一呼吸おいてみる

口論や喧嘩になった時に、どんな人でもなかなか冷静にはいられないものです。
中には動物のようにカッとなって、噛みつかんばかりに向かってくる人もいます。
こういう人達に対処しようとして、自分も頭に血を上らせてしまったら、その時点で同じ土俵に立ったことになり、状況は泥沼化することでしょう。
時にはケガをしたり、ケガまではしないまでも心の傷を負ったりと、良いことが少ないことは多くの方が経験上ご存知かと思います。
こうした状況の時、少なくとも自分自身を冷静に保つために、先ずは深呼吸をお勧めします。
（３秒数えると良いという人もいますね。メールとかLINEでも効果があります。）
一呼吸おくことで「ああ、これはやめておこう。」と思い立ったら幸いです。
それは天の助けです。
その時に、ちょっと言葉を弱目にするとか、言わなくても良いことは言わない、などの対応が取れるからです。
一呼吸おけることが出来るようになれば、あなたも人格者の一人として見られることもあることでしょう。