朝早くから夜遅くまで働き詰めのという人もいらっしゃると思います。
でも人間の身体は3時間以上の集中には耐えられないようになっているようで、ある程度の緊張時間を超えると、脳が勝手に自己防衛本能を開始し、機能が減退し始めるそうです。
でもニ、三時間毎に10〜20分程度の休憩を挟むことで、また脳の機能が復活し、頭が回るようになったりするそうです。
従って、休憩も入れず10時間以上働くよりは、3〜4回のコーヒーブレイクのような休憩を挟んだ方が、仕事効率的には良いということになります。
でも分かっていても取れないのが「休憩」「休息」
だからこそ日頃頑張っている人ほど、強制的にでも何か理由を作ってでも、頭を休ませるしかないのかもしれません。
スケジュールに無理やり旅行予定を入れてしまうのも良いですね。ｗ
休憩
