物事を習慣化するには「毎日欠かさない継続の力」が必要だと言われますが「毎日コツコツが出来ないから難しいのよ！」と言い返されそうです。笑
特に初めてのことや、あまり好きではない事は、なかなか数分でも毎日続けることは厳しい…それは自分の体験でもよく分かっています。
私も若い頃は、運動にしても、読書にしても、三日続けば良い方で「習慣が身につかない人」でした。
その人間が今や毎日のルーティンが23個ある人間に変わったのです。
朝の読書、感謝のお祈りから始まり、腹筋、腕立てなどの軽い運動、日記、「ありがとう、ごめんねノート」の記載…数え上げたら23個。
例え出張したとしても出張先のホテルでやりますし、お酒を飲んで泥酔としてもやり続け、37年と5ヶ月続けております。
日記に関しては中学一年生からですので、かれこれ50年近くなります。
私がこれほど色々と習慣化出来たわけは、本当に些細な一つのキッカケからです。
「この本を1ページでも読めなかったら、明日私にとって嫌なことが起きる」と、呪詛とも言っていいルールを自分に課したからです。
実際に本を読まなかった次には日には嫌なことが起きたので（偶然だったかも知れませんが）それからは毎日続けるようになりました。
こうした荒療治的な事が私には必要だったのです。
だから皆様にはお勧めはしません。
しかし「やらなければ大好きなケーキは１ヶ月間食べない。」とか言ったルールはご自分で決めてみると、意外と簡単に習慣づける事が出来るかもしれませんよ。
継続
