執筆者 orior | 2026年08月24日 | カウンセリング
人は生きているのが苦しくなると、大きく分けて2種類の反応が出ると言われています。一つは、「しんどい。苦しい。」と周りの人に言う人。もう一つは、自分の辛さや苦しさを、自分の中に閉じ込めてしまい、家族や他人にも言えない人。大抵、ウツになりやすいのは後者の人が多いそうです。「苦しい。ツライ。悲しい。」と言える人が周りに居なくても、そっと言葉にして、口に出すことで、ウツの抑止力になることもあります。その際に、友人を「心理カウンセラー」のように使ってはいけません。何故なら、友達思いの友人ほど、あなたの辛さや苦しさをマトモに受けてしまい、悲しみが...
執筆者 orior | 2026年07月21日 | カウンセリング
長い時間の労働をすることで、人のストレスは溜まるように感じますが、実は肉体的な疲労がそのまま精神的なストレスになることは少ないようです。ストレスの原因は、肉体的な疲労よりは、「自分の感情を押し込んだ時間」に比例するという研究結果があらくらい、「感情」が影響します。例えば、真面目な人のストレスの原因は、「いい加減な人が、周りの人に認められた時」に起きやすいと言われてます。また、仕事場に「攻撃的な人」がいるだけで、ストレス度は劇的に上がるのは、その人と争うことにならないように、自分の感情を押し殺す場面が多々出てくるからです。このような人が...
執筆者 orior | 2026年01月17日 | カウンセリング
仕事が出来る人ほど「完璧主義者」であることが多いようです。「自分のところにきた仕事は、100％こなして当たり前。結果も他の人よりは、数倍良くて当たり前。」そんな方々が、貴方の周りにも必ず居るはずです。しかし、そうした完璧主義者は必ずといっていいほど、同じ落し穴に落ちる傾向があります。その穴とは「自己攻撃」です。いつもいつも100点満点は取れないのが世の中の常なのですが、完璧主義者は「100点を取って当たり前」なので、99点でも自分を許せない。だから、満点を取れなかった自分をいつまでも許せず、自分自身を自分で攻撃し始めます。それに耐えら...
