執筆者 orior | 2026年10月17日 | カウンセリング
「メンタルが強い人」は、別に精神力がめちゃくちゃ強い人ではありません。ただ、「めちゃくちゃ切り替えが早い」人なんです。メンタルが弱い人は「時間に余裕があって、考えすぎる人」と、心理学では言われています。考えすぎる人の特徴は「他人と自分を比べること」を、しがちです。「あの人は自分と比べてどうだ」と言うことを、考え過ぎてしまうから、自己肯定感が落ちてしまい、「メンタルが弱い」と思われてしまうのです。先ずは「他人と比べないこと」が大切です。「自分は自分。自分だってこうして立派に、一生懸命に生きているんだから、自分で自分を褒めてあげなきゃ！」...
執筆者 orior | 2025年06月30日 | 雑記帳
自分自身に自信を持つことは、とても大切なことです。しかし、増上慢となってしまうと周りの人に疎まれます。でも当の本人は、自信なのか増上慢なのか分からなくて苦しむ事が多いようです。では自信と増上慢の違いは、どこにあるのでしょう。増上慢の人は、自分が褒められると嬉しいのですが、他人が褒められると嬉しくありません。特に、自分の関心領域の辺りで、他の人が褒めらると気分が悪くなります。例えば、あなたが歌が上手いと自分で思っている時に、他の人が「歌がお上手ねぇ」と褒められているのを見ると、怒りたくなるようであれば、あなたは増上慢になっていると言える...
執筆者 orior | 2025年06月27日 | カウンセリング
「自分の心を深く見つめて、劣等感などマイナスの部分を取り除いていく」と言う考え方は、広く言われていることでもあり、多くの人に当てはまる方法だと思います。しかし、この考え方の問題点は「自分のことしか考えていない」という点です。大抵、劣等感に悩んでいる人は、自分のことしか考えていなくて、他の人のことを考えることが出来ない状態の方が多いようです。劣等感との闘いに、時間を費やすことは無駄ではないかと思いますが、一生を費やすほど重要な課題でもありません。優越感というのも、実際には劣等感の裏返しである事が多いものです。「私はこんな事で悩んでいる。...
