「メンタルが強い人」は、別に精神力がめちゃくちゃ強い人ではありません。
ただ、「めちゃくちゃ切り替えが早い」人なんです。
メンタルが弱い人は「時間に余裕があって、考えすぎる人」と、心理学では言われています。
考えすぎる人の特徴は「他人と自分を比べること」を、しがちです。
「あの人は自分と比べてどうだ」と言うことを、考え過ぎてしまうから、自己肯定感が落ちてしまい、「メンタルが弱い」と思われてしまうのです。
先ずは「他人と比べないこと」が大切です。
「自分は自分。自分だってこうして立派に、一生懸命に生きているんだから、自分で自分を褒めてあげなきゃ！」
そんな考え方が、メンタルを徐々に強くしてくれます。
メンタルを鍛える
